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Soyez honnête : Après votre séance d’entraînement, vous négligez trop souvent le retour au calme. Bon nombre d’entre nous cherchent à terminer leur séance d’entraînement le plutôt possible, voire à y mettre tellement d’énergie que personne ne prend la peine de s’étirer correctement et d’effectuer des exercices de retour au calme. Même s’ils ne sont …