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La récupération mentale après une période intense au travail est essentielle pour préserver son équilibre. Lorsque l’épuisement s’installe, il devient crucial de prendre du recul pour restaurer ses forces physiques et psychologiques. Cet article explore des stratégies pratiques et rassurantes pour favoriser cette reconstruction. Reconnaître les signes d’épuisement L’épuisement mental se manifeste par une fatigue …